Halk arasında pek çok bağımlılık türünden bahsedildiğini duymuşsunuzdur. Bunlar alkol, sigara, uyuşturucu, televizyon, alışveriş, kumar, yemek, seks şeklinde sıralanabilir. Ancak günümüzde teknolojinin gelişimi ve teknolojik aletlerin yaygınlaşmasıyla farklı bağımlılık türlerinin ortaya çıktığı da görülmektedir. Bunların arasında da internet bağımlılığı yerini almıştır.
İnternet hayatımızı kolaylaştırmak, bilgilere daha rahat ulaşmamızı sağlamak ve rahatça insanlarla iletişim kurabilmek için ortaya çıkmış olsa da günümüzde amacının çok dışında ve farklı şekillerde kullanıldığı görülmektedir. Peki, “İnternet bağımlılığı nedir?”. İnternet bağımlılığı, internetin tekrarlı olarak aşırı kullanımı, kullanma isteğinin önüne geçilememesi, internete bağlı olmadan geçirilen zamanda yoksunluk yaşanması ve buna bağlı sinirlilik halinin ortaya çıkması şeklinde görülen bir bağımlılık türüdür. Bazı kişiler bu bağımlılıkları sebebiyle iş, sosyal veya ailevi hayatlarından kendilerini geri çekebilmekte ve sosyal hayatın yerine internet, bilgisayar ya da telefon gibi teknolojik aletleri koyabilmektedir. Ayrıca yapılan araştırmalara göre kişilerde internet bağımlılığıyla eş zamanlı başka psikolojik rahatsızlıklarda görülebilmektedir. Depresyon, sosyal fobi, kaygı bozuklukları, dikkat eksikliği-hiperaktivite bozukluğu ve diğer bağımlılık türleri bu psikolojik rahatsızlıklar arasında bulunabilmektedir.
İnternet Bağımlılığı Belirtileri Nelerdir?
- İnternette geçirilen sürede artış görülmesi,
- İnternetle ilgili düşünme oranının artması ve buna engel olunamaması,
- Boşluk anında hemen internet, telefon, bilgisayar gibi teknolojik aletlere başvurulması,
- Başlangıçta planlanandan daha çok internette zaman geçirilmesi,
- İnternette geçirilen zaman nedeniyle iş ile ilgili aksamaların yaşanması, aile ya da arkadaşlarla geçirilen zamanın azalması,
- Kişinin internetteyken kendini iyi veya mutlu hissetmesi,
- İnternet kullanımını azaltmak ya da tamamen bırakmak isteğinden doğan girişimlere rağmen bunun başarılamaması ya da internet yerine geçebilecek bir uğraşın hayata sokulamaması,
- İnternet kullanımının azalması durumunda huzursuzluk, sinirlilik, saldırganlık, çökkünlük gibi şikâyetlerin ortaya çıkması,
- İnsanlara internette geçirilen zaman hakkında yalan söylenmesi,
- İnternetin problemlerden veya kötü duygulanımlardan kaçış için kullanması şeklinde sıralanabilmektedir.
İnternet Bağımlılığının Nedenleri Nelerdir?
- Bireyler aile hayatlarında sıkıntı yaşadıkları için izole bir ortamda internet ortamını tercih ediyor olabilirler,
- Sosyal hayatlarında görmek istedikleri geri dönütleri internet ortamından alabildikleri için sosyal hayat yerine sosyal medya, bilgisayar, telefon vb. araçlara başvuruyor olabilirler.
- İnternet ortamından alınan onay kişiyi o ortamda güvende, huzurlu ve mutlu hissettiriyor olabilir.
- Kişi, arkadaş ortamı içerisinde sosyalleşmekte zorlanıyorsa bunu yerine internet ortamını tercih ediyor olabilir. Buradan aldığı onay da kişiyi sevilebilir, değerli ve kabul gören bir pozisyona sokuyorsa bu bağımlılık hali pekişir. Çünkü sosyal hayatta yaşadığı güven eksikliği bu onayla bir bakıma tamir olur. Bu da kişiyi internet ortamındayken iyi hissettirir.
- Sadece sosyalleşme problemi olan kişiler için değil sosyal hayatta baş edilmesi güç problemler yaşayan, çatışmalı bir aile veya arkadaş ortamına sahip olan kişiler içinde bu bağımlılık görülebilmektedir. Çünkü kişiler genellikle baş edemedikleri problemler ve duygu durumlarından kaçmak için bu tür bağımlılıklara başvurabilmektedir.
- Ayrıca kişinin sosyal ortamda kabul görmesi ile internet, bilgisayar ya da telefonu ne kadar iyi kullanabildiği arasında doğru bir orantı olabilir. Bu gibi durumlarda kişi kabul görmek için giderek artan düzeyde internet kullanabilir ve bu pekiştiği için de kişinin hayatından çıkarılamaz bir hal alabilir.
İnternet bağımlılığının tabi ki bunun gibi pek çok sebebi bulunmaktadır. Çözümüyse her zaman kişinin tek başına ulaşabileceği bir noktada olamamaktadır. Bu gibi durumlarda bir psikologdan yardım almak etkili olacaktır. İnternet bağımlılığı hakkında ayrıntılı bilgi almak, destek talebinde bulunmak veya randevu almak için bana ulaşabilirsiniz.
Klinik Psikolog
Bengisu Eğridere
YORUM YAZIN